Yoga

Wenn man in der heutigen Zeit den Begriff Yoga hört oder liest, denken viele an Wellness und eine gesunde Lebensweise. Nicht um sonst ist es in den Kreisen der Prominenten und Reichen angesagt und dient eher einem Modephänomen, sich und seinen Körper vor dem Älter werden zu schützen. Es liegt jedoch im Auge des Betrachters, ob es auch diese Wirkung aufweist. Vor allem in unserer hektischen Gesellschaft findet Yoga bei vielen Menschen regen Anklang. Der Überbegriff Yoga Beispielsweise steht für eine große Vielzahl an körperlicher und geistiger Übungen. Ihren Ursprung fand die Yoga-Lehre ca. 700 v. Chr., wo die alten Upanishaden (Sammlung philosophischer Schriften des Hinduismus) bereits Atemübungen anführten, die als Meditationshilfe dienten. Um 400 v. Chr. fand man dann schon in den mittleren Upanishaden den Begriff Yoga, der bereits grundsätzliche Teile des späteren Yoga-Systems aufwies. Ab ca. 300 v. Chr. nimmt Yoga einen wichtigen Platz im Hinduismus, erwähnt im Mahabharata (ein sehr bekanntes indisches Epos) ein. Im 2. oder 4. Jahrhundert v. Chr. fasste Patanjali die Yoga-Überlieferungen in 194 kurzen Werken, die auf vier Bücher verteilt wurden, zusammen. Die Merksprüche sind auch als Sutras bekannt. Yoga war als spiritueller Weg gedacht, mit dem Ziel durch Meditation Erleuchtung zu erlangen. Es entstanden die Asanas, deren Ziel es war den Körper zu kräftigen, damit dieser möglichst ohne Beschwerden den langen Zeitraum des Meditationssitzes (Lotossitz) überdauern konnte. Die Asanas entwickelten sich über die Jahrhunderte immer weiter, bis in unsere Zeit, wo Yoga mit seiner körperlichen Betätigung einen hohen Stellenwert genießt. Die Wurzeln des Yoga lassen sich bis nach Indien verfolgen, denn dort findet die Lehre im Hinduismus, sowie auch in bestimmten Teilen des Buddhismus, ihren Ursprung. Der Begriff ”Yoga” bedeutet im indischen ”das Gehirn”, was auch die Philosophie erklärt. So wird der Mensch als Kutsche gesehen, wobei die Kutsche für den menschlichen Körper steht. Als Kutscher, der sie lenkt wird unser Verstand bezeichnet. Die fünf Pferde die sie ziehen stellen unsere Sinne dar und der Fahrgast repräsentiert unsere Seele. An sich ist Yoga ja ein Weg spirituelle Erleuchtung zu finden, der aus dem Hinduismus entstammt. Trotz der vielen Unterschiede in den Religionen wird Yoga von Menschen aus den verschiedensten Kulturen und Weltanschauungen praktiziert. Heute verfolgen Yogaübungen das Ziel, den Körper, Geist und die Seele in Einklang zu bringen. Yoga kann auch nachweislich positive Effekte bzw. Linderung auf die physische und psychische Gesundheit haben. Wie bei Durchblutungsstörungen, Schlafstörungen, Depression, chronischen Kopfschmerzen oder Rückenschmerzen.